Informujemy, iż nasz sklep internetowy wykorzystuje technologię plików cookies a jednocześnie nie zbiera w sposób automatyczny żadnych informacji, z wyjątkiem informacji zawartych w tych plikach (tzw. „ciasteczkach”).

zamknij

Idealna cera

Dodano: comment Komentarze: 0 favorite Polubienia: 944

Podejrzewam, że każda z Was szuka kosmetyku idealnego – takiego który sprawi, że po nałożeniu podkładu, nasza cera będzie wyglądała lekko i świeżo.

Idealny makijaż to najpierw perfekcyjna pielęgnacja skóry. Często pytacie mnie - jak to zrobić? 

Zdradzę Wam sekret, klucz do sukcesu to zadbana cera. Możecie stosować najlepsze kremy, bazy, oleje lub inne preparaty poprawiające wygląd skóry, ale jeśli wasza cera będzie w złej kondycji to pewnych rzeczy niestety nie przeskoczymy. 

 

Pierwszy podstawowy czynnik jaki ma ogromny wpływ na to jak wygląda nasza skóra to odżywianie. Właściwa dieta, picie odpowiedniej ilość wody oraz dostarczanie naszemu organizmowi produktów bogatych w witaminy.

 

Witamina A – pozwala zapobiec przedwczesnemu starzeniu się skóry, antyoksydant kluczowy dla wzrostu i odnowy komórek skóry. Dzięki zaaplikowaniu witaminy miejscowo, mamy możliwość zwiększenia produkcji kolagenu oraz wpłyniemy na przyśpieszenie odnowy komórkowej.

Przykładowe produkty zawierające witaminę A to nabiał, żółtka jaj, marchew, brokuły, rzeżucha, bataty,melony, wiśnie, morele, brzoskwinie i śliwki.

 

Witamina C -  posiada działanie oczyszczające oraz rozjaśniające, wspomaga powiązania kolagenowe – układy białkowe, które odpowiadają za elastyczność, strukturę i koloryt skóry.

Przykładowe produkty zawierające witaminę C to cytrusy, truskawki, jagody, pomidory, papryka, brokuły, warzywa o zielonych liściach, grejpfrut, mango, biała kapusta, brukselka.

 

Witamina E – nazywany eliksirem młodości – opóźnia procesy starzenia, wspomaga ochronę przed zewnętrznymi czynnikami środowiskowymi, buduje i utrzymuje tkankę skórną w dobrym stanie.

Przykładowe produkty zawierające witaminę E to produkty pełnoziarniste, orzechy, warzywa liściaste, kiełki pszenicy, migdały.

 

Inne witaminy, które również są ważne dla naszej skóry:

 

Witamina B – odpowiada za zwiększenie poziomu kwasów tłuszczowych w skórze, polepsza jędrność skóry i przyśpiesza złuszczanie naskórka.

Występowanie: drożdże, jaja, wątróbka, fasola, mleko sojowe, szpinak, warzywa.

 

Witamina D – słoneczna witamina - niezbędna do prawidłowego wzrostu komórek skóry, wspomaga regenerację skóry i łagodzi stany zapalne.

Występowanie: produkty mleczne, wzbogacone mleko, żółtka jaj, oleje roślinne, wątróbka, sery dojrzewające.

 

Witamina K – dedykowana dla cer naczynkowych, wspomaga krzepnięcie krwi i pozytywnie wpływa na naczynia krwionośne,  przeciwdziała powstawaniu siniaków, rozjaśnia zmęczoną cerę.

Występowanie:  jaja, pomidory, produkty mleczne, wątróbka, zielone liście warzyw.

 

Lipidy – tłuszcze pomagające utrzymać naszą skórę oraz cały organizm w dobrej kondycji. Odpowiedzialne są za elastyczność skóry, dodają miękkości i blasku włosom.

Występowanie: ziarna, oliwa z oliwek, tłuste ryby, awokado, kwas omega 3.

 

Co wpływa negatywnie na naszą skórę?

- brak odpowiedniej ilości snu
- brak aktywności fizycznej
- alkohol
- palenie tytoniu
- stres
- słońce w nadmiernych ilościach

Zdecydowanie mogę powiedzieć, że zadbana cera to już więcej niż połowa sukcesu. Kiedy nasza skóra jest w dobrej kondycji to nawet pod ciężkim makijażem będzie wyglądała co najmniej dobrze.

Na tak zadbanej skórze każdy makijaż okolicznościowy nawet ten najbardziej intensywny wygląda świetnie!

Pamiętajmy, że odpowiednia dieta, sen, aktywność fizyczna oraz pozostałe czynniki o których wspomniałam, mają nie tylko pozytywny wpływ na naszą cerę, ale również na nasz organizm. Nasza skóra będzie wyglądać świeżej i zdrowiej, będziemy czuć się lepiej a dodatkowo znacznie spowolnimy wiele procesów starzenia w naszym organizmie.

Niedziela Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień

Rejestracja nowego konta

Masz już konto ?
Zaloguj się Lub Zresetuj hasło